Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy przebywasz na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści ze spędzania czasu poza domem

Korzyści ze spędzania czasu na zewnątrz: pomaga obniżyć ciśnienie krwi

Przebywanie na zewnątrz i ekspozycja na światło słoneczne wpływa nie tylko na zwiększenie poziomu witaminy D. Może obniżyć ciśnienie krwi. Jak wynika z badań, tlenek azotu, który jest obecny w skórze, reaguje na promienie słoneczne, rozszerzając naczynia krwionośne, co z kolei skutkuje obniżeniem ciśnienia krwi. Utrzymanie optymalnego ciśnienia krwi zmniejsza ryzyko udaru czy zawału serca.